b 12

Witam wszystkich, chcialbym zaplanowac 2 cykl na wrzesien i myslalem nad czyms takim: 1-9 prop 150e2d 1-8 wins 50mg ed 9-10 hcg 3dni po ostatnim strzale propa hcg 2000ui e4d 10-13 clomid po 1 tab 50mg ed 10-13 nolvodex 20mg ed 13 nolvodex 10mg ed Tak na boku co powiecie o Kalpa Pharmaceuticals bo wlasnie od nich chce sok i tabsy ???? WIEK: 20 [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:? -udo:60 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: jest zawsze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

meta oma testa-prolongatum deca 1. 700 250 e7d 2. 700 250 e7d 3. 700 500 200 e7d 4. 700 500 200 e7d 5. 500 200 e7d [...]

Po dość burzliwej naradzie postanowiliśmy nagrodzić osoby: 1. miejsce Karnisz otrzymuje bon na 200 złoty do wykorzystanie w sklepie SFD za przepis http://www.sfd.pl/Nale%C5%9Bniki_pe%C5%82noziarniste_na_s%C5%82odko_by_Karnisz-t986228.html Odważne i ciekawe połączenie składników zadecydowało o zwycięstwie kolegi w tym konkursie. 2. miejsce KruQ [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 59 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku z przerwami 6. DIETA: -białko: około 200g -węglowodany: max 300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl 5 decadurabolin 10 enanthate 2 sustanon 10deki 25 enan 8. TRENING: progresywny 9. [...]

Mój cel to redukcja, obecnie wg mybodycomp mój fat to 21,4%. 3 razy w tygodniu robię trening siłowy, po nim 30min aerobów. Dodatkowo 2 razy same aeroby -60min I posiłek (przedtreningowy) płatki owsiane 40g ser biały chudy 80g maliny 50g orzechy włsokie 10 btw 24/9/38 II posiłek (potreningowy) filet z indyka 100g kasza jęczmienna 50g oliwa z oliwek [...]

Witam! Planuje cykl tak jak w temacie Decanol 200 malay tiger, entan iran 250, stanox 10 malay tiger.. Chce go ciagnac przez 10 tyg i tu pytanie dece walic 400mg e7d i 500mg testa e5d? wogole stosowal ktos dece z malaya? z góry dzieki za odp :) 1. WIEK: 28 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 123 -udo: 65 -talia: 92 [...]

witam ćwicze od nie dawna, od lutego tego roku i mam problem z ułożeniem odpowiedniej diety, mam 29 lat, 174 wzrostu i waże 80kg, zależy mi na zbudowaniu masy :) oto jak odżywiam sie teraz i prosze o wszelakie korekty i konstruktywną krytyke :) 06.00 śniadanie bułka grahamka 140gr + pierś z kurczaka 150gr Activlab mulivitamina + Hepaplus 08.00 [...]

witam nedawno skonczylem pierwszy cykl na kreatynie, 6 tygodni i cwiczylem dzinnie inna partie, bo gdzies wycczytalem ze podczas cyklu mam zwiekszyc intewnsywnosc treningow. PN klata WT plecy SR tric CZW tric PT nogi SOB bary ND brzuch (niby) ale nigdy mi sie nie udalo :D i mi troche urosl ;) no i nie wiem czy dobrze robilem czy lepiej jakbym [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 glownie z mety i enana 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ciagle ON 11. [...]

Początkujący 1.WIEK: 20 2.WAGA: 84 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: -Biceps: 41.5 -Klata: 111 -Udo:65 -Talia: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 6. DIETA: -białko: 2.2/2.5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: okolo 0.8g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8. TRENING: Góra/Dół siłowo 4-6 razy w tyg 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Witam, Mam pytanie odnośnie treningu bez dni nietreningowych. Mam tak rozpisany plan: 1 dzień: Klatka triceps 2 dzień: Plecy biceps 3 dzień: Nogi 4 dzień: Barki i kaptury Ćwiczę razem z monohydratem kreatyny Universala (łyżeczka na czczo i po treningu razem z miodem). Dieta jest na wyczucie tzn. ciągle jestem najedzony do syta. Ćwiczę tak już od 6 [...]

Witam nie będe się zbytnio rozpisywał planuje cykl na propie pmp 3 flaszki i z winstrolu i tu moje pytanie ile tego wina wziąść 100 tabsów czy mniej ? wino balkan 10mg Ile tygodni pociągnąć propa te 3 flakony i jak to dać z winkiem, myślałem nad 1-8 prop 100mg e3d i wino 3-9 ale nie wiem czy soku starczy jak macie jakieś propozycje to pisać. [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:100 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:bylo kilka ( meta , meta oma , oma prop , prop npp ,prop solo 200e2d, susta solo 750ew, susta meta) 8. TRENING:split 3-4 ew 9. CEL CYKLU:troche miecha , [...]

czesc, na wstapie powiem, ze mam bardzo szybka przemiane materii, jestem ektomorfikiem, nigdy wczesniej nie cwiczylem na silownii i nie mam zadnego doswiadczenia. Moje parametry: wzrost: 1,83m waga: 60kg (!) - niedowaga mocno Znalazlem w internecie pewien plan treningowy dla swiezakow, ledwie 3 cwiczenia dla ogolnego rozwoju na poczatek. W [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 101 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA:120 UDO: 66 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: 2g/kg WEGLOWDANY: 4g/kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m-drol raz 4tyg. 8.TRENING: 4xtydzien,masa 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 msc. [...]

K-1 World 2010 Final 8: zapowiedzi, wywiady, trailer! Zapraszamy do obejrzenia zapowiedzi, wywiadów i głównego trailera imprezy najważniejszych tegorocznych walk finałowej gali K-1, która będzie miała miejsce już w sobotni poranek 11 grudnia w tokijskiej hali Ariake Colosseum. W prezentacji zapowiedzi każdej pary zawodników są ich wypowiedzi, [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:94 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:okolo 42-43 -klatka:120 -udo:66 -talia:87-88-89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 nie pamietam 6. DIETA: -białko:teraz 3 -węglowodany:teraz 7 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:okolo 15 % [...]

Witam Informacja dla Administracji, temat na pewno kwalfikuje się do tego działu. Liceum zaoczne,ostatnia ciężka sesja, matura tak, na szczęście w poniedziałek koniec. Obecny stan skrajne wyczerpanie psychiczne, fizyczne, wywołane nie spaniem w nocy i nie dojadaniem, ogólnie stresem. Bywa, że nie śpię trzy noce pod rząd a w ciągu dnia zjem 1,5 [...]

Siema jak juz wiecie z tematu chcial bym sie dowiedziec nieco o masie I zwiekszeniu objetosci.Moze zaczne od poczatku.Gdy zaczynalem cwiczyc bylem gruby I jadlem co popadnie nie wiedzialem jeszcze co to makro , nie zaglebialem sie w to dodam ze cwicze juz ponad dwa lata , kiedy po tych dwoch latach popatrzylem w lustro stwierdzielm ze cos jest nie [...]